Manfaat Membaca untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Kalimantanpost.online,- Aktivitas membaca bukan hanya sekedar hiburan, namun juga merupakan latihan kognitif yang penuh manfaat. Saat mata merajut garis-garis huruf menjadi kata-kata dan kalimat, otak kita merespons dengan memusatkan perhatian. Inilah momen di mana fokus dan konsentrasi bekerja secara sinergis. 

Sebagaimana yang di ungkapkan oleh Herniwati penulis buku dan juga sebagai Sekretaris Fatayat Singkawang. Ia menjelaskan Tantangan memahami inti cerita atau ide yang disajikan dalam teks mengasah kemampuan kognitif kita, memperkuat daya tahan mental, dan melatih ketajaman berpikir.

Dia juga menjelaskan tentang manfaat dari membaca buka diantaranya :1. Menambah Pengetahuan. 2. Meningkatkan Kinerja Otak. 3. Melatih Daya Ingat. 4. Mengurangi Stres dan Gejala Depresi. 5. Memperbaiki Suasana Hati. 6. Mencegah Insomnia dan 7. Dapat Mengasah Empati."ungkap nya saat ditemui awak media KP.

Buku adalah jendela ke dunia pengetahuan yang luas. Setiap halaman yang dibaca merupakan peluang untuk memperluas wawasan. Dengan terus memperbanyak bacaan, kita mendapatkan akses kepada berbagai informasi dan sudut pandang yang berbeda-beda, sehingga pengetahuan akan terus berkembang dan dengan membaca buku dapat dijadikan cara melatih fokus dan konsentrasi. ."Jelasnya lagi.

Membaca buku memiliki banyak manfaat. Saat kita terlibat dalam cerita atau informasi yang disajikan dalam buku, secara alami otak akan melatih kemampuan fokus dan konsentrasi. Kita terlatih untuk tidak terdistraksi kepada gangguan yang mungkin muncul dalam aktivitas sehari-hari dan Ini dapat merangsang pertumbuhan dan penguatan jalur-jalur sinaptik yang dapat memperbaiki kemampuan daya ingat.

Ketika kita tenggelam dalam cerita atau pengetahuan yang menarik, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat membantu meredakan stres dan mengurangi gejala depresi. dan dengan  Buku-buku dan cerita inspiratif atau humor dapat karakter dalam cerita kita dapat merasakan perasaan yang mereka alami, membantu kita merasa lebih terhubung dan memahami perasaan sendiri dan Kebiasaan membaca sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, serta mempersiapkan tubuh untuk tidur. Aktivitas membaca yang tenang dan menenangkan dapat merangsang produksi hormon melatonin yang membantu mengatur siklus tidur, membantu mencegah insomnia, dan menghasilkan tidur yang lebih nyenyak." Jelas Hermi.

Dalam mendukung  gerakan literasi di Kota Singkawang, Herni yang juga Sekretaris Fatayat Singkawang menghibahkan buku ke Perpustakaan Daerah Singkawang.(22/08/24)  

Sebagai penulis buku dalam upaya mendukung gerakan literasi di  kota singkawang ia bersama Fatayat NU Kota singkawang  menghibahkan 9 buah buku kepada Perpustakaan daerah kota Singkawang  dengan rincian sebagai berikut : 5 buku kolaborasi dengan judul : Indahnya Kota Ku yang ditulis dengan keindahan kota Singkawang sebagai kota tertoleran dengan beberapa penulis senusantara yang masing-masing menceritakan keindahan kotanya, Hukum Adat, Pengenalan Hukum Pidana, Pendidikan Anti Korupsi, dan Politik Kenegaraan Dan Hukum Kemanusian. Dan 4 buah buku sebagai penulis tunggal Hukum pidana anak, Pengantar Hukum Pidana Dalam Kodifikasi, Hukum Pemilu dan Pidana Pemilu, dan Perbandingan hukum pidana dibeberapa Negara.'ungkap nya menutup wawancara. 

Penulis:JBS

Bagikan Artikel ini